体が硬い方も大歓迎!自然に関節や筋肉を伸ばし、しなやかな体を作ります
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タグ : 気功

呼吸法では横隔膜がポイント!

■呼吸の鍵は横隔膜 (管理人の実践体験より) ヨガや気功では呼吸を大事にしています。当たり前の話ですが、呼吸とは肺に空気を吸い込み、吐き出す働きです。 これを可能にしているのは理科の授業で習った気圧の差です。 肺(胸郭) …

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